アタマスッキリセイタイサロン フシミテン
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頭スッキリ整体サロン 伏見店のブログ
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投稿日：2025-11-05 16:23:10.0
- 塩分が多い食事も自律神経の乱れに・・・
- 「最近、体がむくむ」「頭が重い」「イライラしやすい」
そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、“塩分の摂りすぎ”が関係していることがあります。
塩分（ナトリウム）は体に必要なミネラルのひとつですが、
多く摂りすぎると自律神経のバランスに影響を与えることが分かっています。
なぜ塩分の摂りすぎが自律神経に影響するのか
塩分を多く摂ると、体内の水分量が増えて血圧が上がりやすくなります。
このとき、体は血圧をコントロールするために“交感神経”を活発に働かせようとします。
交感神経が優位な状態が続くと、
・眠りが浅い
・頭痛が出やすい
・肩や首のこりが取れない
・イライラしやすい
といった不調が現れやすくなります。
特に40代以降の女性は、更年期によるホルモンバランスの変化も重なり、
自律神経の調整が難しくなる時期。
塩分の摂り方次第で、心身のバランスが大きく揺らぎやすくなります。
更年期世代の女性に多い“自律神経疲れ”
「急に汗をかく」「動悸がする」「頭が重い」
そんな不調が続くとき、
自律神経は“常に緊張モード”になっています。
実は、塩分過多だけでなく、
・外食やコンビニ食が多い
・水分をあまり摂らない
・寝る前にスマホを見てしまう
といった生活習慣の積み重ねも、
自律神経の乱れを悪化させる要因になります。
当サロンでのアプローチ
～体の“内側”と“外側”から整える～
頭スッキリ整体伏見店では、
「食事・姿勢・呼吸・脳のリズム」という4つの観点から
自律神経を整える整体を行っています。
強い刺激ではなく、頭や首の歪みをやさしく整えることで、
・交感神経の過剰な働きを抑える
・副交感神経を高めてリラックス状態へ導く
・血流とリンパの流れを改善する
といった効果が期待できます。
また、施術後には日常生活でできる塩分ケアや呼吸法もアドバイスし、
内側からも整う体づくりをサポートしています。
このような方におすすめです
・塩分を控えてもむくみが取れない
・更年期でイライラや頭痛が続いている
・寝ても疲れが取れない
・自律神経の乱れを感じている
・病院では「異常なし」と言われたけど不調がある
頭スッキリ整体伏見店では、
医療提携の安心環境で、
自律神経とホルモンバランスを同時に整えるケアを行っています。
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