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恵比寿駅西口より徒歩4分　女性専門整体　自律神経改善◎肩こり/腰痛/睡眠の質向上

きれいウィーク恵比寿のブログ

最新ブログ一覧

313件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-14 17:56:17.0

投稿者：

代表齊藤

ストレスを軽減するリラックス呼吸法と習慣

無意識に溜まるストレス毎日、仕事や家事、人間関係に追われていないですか？・なんとなくイライラする・疲れが取れない・夜、ぐっすり眠れない…そんな不快感を感じることが増えてい…続きを見る
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投稿日：

2025-03-13 14:21:03.0

投稿者：

代表齊藤

目の疲れ・ドライアイ解消！スッキリ爽快セルフケア

目の疲れの原因は「血流の滞り」目の周りの筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、目がしょぼしょぼしたり、ドライアイが進行したり…。さ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-11 11:43:01.0

投稿者：

代表齊藤

血流を良くする！しびれ・だるさ改善ストレッチ

・手足がしびれる…・体がだるくて動きたくない…そんな不調を感じることはありませんか？50代になると血流が滞りやすくなり、しびれやだるさが出やすくなります。放っておくと冷えや…続きを見る
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投稿日：

2025-03-08 11:42:58.0

投稿者：

代表齊藤

えら張ってない？！

毎日お仕事、家事等々お疲れ様です。ふと鏡を見た時・なんとなく顔周りが気になる・えらの張り感が気になる　　etcまたは・首こりが辛い・肩こりが辛い etcというようなことを感じ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 13:59:41.0

投稿者：

代表齊藤

疲労回復を早める！整体師おすすめの習慣

・朝から体がだるい…・寝ても疲れが取れない…そんな悩みはありませんか？ 50代になると、疲労が抜けにくくなり、放っておくことで肩こりや腰痛、自律神経の乱れにつながることも。…続きを見る
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投稿日：

2025-03-06 16:04:12.0

投稿者：

代表齊藤

スマホ首をスッキリ解消！首こり・目の疲れ対策

・首や肩がガチガチ・目が疲れてぼんやりするそんなお悩み、ありませんか？スマホやタブレットを長時間見続けることで、首に負担がかかり、それなりに「スマホ首」になることもあり…続きを見る
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投稿日：

2025-03-05 11:16:47.0

投稿者：

代表齊藤

冷え性改善！体をポカポカ温める簡単習慣

・体が冷える・手足が冷たい・下半身(腰やお尻)が冷える・お腹が冷えるそんな悩みはありませんか？さまざまなタイプがある「冷え症」ですが、どのタイプもそのままにしてしまうと、…続きを見る
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投稿日：

2025-03-04 12:05:56.0

投稿者：

代表齊藤

寝る前5分でぐっすり！リラックスストレッチ＆呼吸法

「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」そんなことはありませんか？ 50代になると、ホルモンバランスの変化やストレスで、自律神経が乱れやすくなります。…続きを見る
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投稿日：

2025-03-03 15:43:43.0

投稿者：

代表齊藤

朝1分！体をスッキリ目覚めさせるストレッチ

朝起きたとき体が重い布団から出るのがつらいそんなことはありませんか？ 50代になると、寝ている間に筋肉がこわばり、朝起きたときに体がスムーズに動けないことがよくあります。で…続きを見る
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投稿日：

2025-02-27 10:58:30.0

投稿者：

齊藤

自分の姿勢

自分の姿勢、って見たことありますか？ショーウィンドウに映った自分をチラ見する試着室で自分の全体を見るトイレの鏡で全身チェックをする　等々全身を見る機会は結構あるけれど、「…続きを見る