～ストレスで興奮して眠れない人におすすめのツボ～：2023年8月21日｜王様の昼寝上野店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-08-21 15:54:42.0

～ストレスで興奮して眠れない人におすすめのツボ～: こんにちは！王様の昼寝です！

「夜になっても頭がさえて寝つけない」「嫌な夢を見ることがある」
「夜中に驚いて目が覚める」といったことに心当たりがある人は、
ストレスで気の巡りが悪くなり、心身の興奮を静める働きのある血も巡らず
睡眠の質が落ちている可能性があります。
普段から怒りっぽい、イライラして落ち着かないといった人は、
このタイプの場合が多いのだそう。

ストレスや怒りなどによって心身が興奮しているために寝つけないタイプで、
目が充血している傾向も見られます。このようなタイプは、スポーツやストレッチなどで
ストレスを発散することが、睡眠の質を高めるポイントになるそうです。

バスタイムをシャワーだけですませずにしっかり入浴して体を温めたり、
夕食後は部屋の明かりを暗めにして、心が落ち着く環境を作ったりすることも効果的。

このようなタイプにおすすめのツボは、足裏のかかと中央部にある「失眠（しつみん）」。
寝る前に両手の親指を重ねてこのツボにあてて、20秒間強めに押して。
これを10回繰り返してください。
かかとでゴルフボールを転がすだけでもこのツボを刺激することができるので、
試してみて下さいね。

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都台東区東上野3-21-7-1F
《上野駅徒歩４分》

＊03-5846-8835

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