ラジオ体操の効果とは！：2024年1月27日｜王様の昼寝上野店のブログ

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王様の昼寝上野店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-01-27 09:06:09.0

ラジオ体操の効果とは！: 皆さん！ラジオ体操にはどんな効果があるか知っていましたか？
ラジオ体操には、上半身・下半身の運動となる動きだけでなく、全身を使う動きが含まれています。さらに、ひねったり屈伸したりと、さまざまな関節を使う動きもあります。これらの動きによって、呼吸が促される、消化器の働きが改善される、肩こりや腰痛の予防・改善になるなどの効果が期待できるということです！！

継続することで、柔軟性や血行が向上し、肩こり・腰痛の改善、ダイエット効果が期待できるでしょう。 1回3分程度のラジオ体操で、健やかな毎日を過ごしてみましょう。

ラジオ体操の運動は、15分ほどで1日分の運動量に匹敵するとも言われていますから、ラジオ体操は長寿ニッポンの源とも言えるでしょう。

ちなみになぜラジオ体操は6時半からなのかと調べてみると、早起きの習慣を付けるためで、小学生の夏休み期間の乱れがちな生活リズムを整えるため活用されているとのことです。
ラジオ体操を始めるときは、起床後すぐにチャンネルを合わせるのではなく、少し余裕を持って起床し、軽く水分やバナナなどの軽食をとってから動き出すとより良いでしょう。朝の運動は交感神経を刺激して基礎代謝を高めることが期待されるほか、脳の活性化にも役立ちます。

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都台東区東上野3-21-7-1F
《上野駅徒歩４分》

＊03-5846-8835

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