ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ ウエノテン
- リラク
- エステ
- 東京都台東区東上野3-21-7 1階
- 上野駅地下出口から徒歩2分［上野,上野駅,肩こり,ドライヘッドスパ,眼精疲労,小顔］
王様の昼寝 上野店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-08 10:58:05.0
- ストレートネックの対策は？
こんにちは！王様の昼寝上野店です！
長時間のスマホやパソコンの使いすぎ、悪い姿勢が長時間続く方、デスクワークでずっと同じ姿勢の方、高すぎる枕を使っている方はストレートネックになる可能性が高いとされています。
対策として
○スマホの使用時間を決めて、姿勢を改善する
スマホを使用する時間を決めて、使用する時はスマホを目の高さに合わせるように工夫したり、片手で持つのではなく、両手で持つようにする事をおすすめします。
○デスクワーク時の姿勢を改善する
自分に合った机とイスを選び、正しい姿勢でパソコンに向かうことが重要です。
合間に簡単なストレッチをするのもおすすめです。
○枕の高さに気をつける
枕が高すぎるとストレートネックの状態を作り出すため避けましょう。また柔らかすぎると首が緊張した状態が続くため負担がかかります。
枕は高すぎず、柔らかすぎないもので自分のサイズに合ったものやタオルなどで調整してみましょう。
○適度に休憩を取る
首への負担をなくすために、パソコンやスマホを使う際は30分に1度は休憩しましょう。
首や肩を動かす、立って背伸びをするなど身体を動かすことを心がけるようにしましょう。
○首の後ろの筋肉に力を入れる
首が前に出ていることが多いので、その反対の動作を行いましょう。首の後ろの筋肉に力を思いっきり入れ、ストンと力抜くと、緊張していた筋肉が緩みます。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊東京都台東区東上野3-21-7-1F
《上野駅徒歩４分》
＊03-5846-8835
[[ドライヘッドスパ／上野／ヘッドスパ/肩凝り/眼精疲労/小顔/マッサージ]
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ドライヘッドスパニスト
王様の昼寝 上野店オウサマノヒルネ ウエノテン
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