書くだけで心が整う？「ジャーナリング」とは：2025年5月3日｜王様の昼寝上野店のブログ

ドライヘッドスパ専門店　王様の昼寝　上野店

ドライヘッドスパセンモンテン　オウサマノヒルネ　ウエノテン

リラク
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都台東区東上野3-21-7 1階
上野駅地下出口から徒歩2分［上野,上野駅,肩こり,ドライヘッドスパ,眼精疲労,小顔］

王様の昼寝上野店のブログ

プライベート

投稿日：2025-05-03 07:07:36.0

書くだけで心が整う？「ジャーナリング」とは: 最近、「ジャーナリング」という言葉を耳にする機会が増えてきました。SNSでも「心が軽くなる」「自分を見つめ直せる」など、ポジティブな声が多く聞かれます。でも、実際にどんなことをするの？日記とどう違うの？と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。

ジャーナリングとは、自分の思いや考えを紙に書き出す習慣のこと。日記のように1日の出来事を記録するのではなく、頭に浮かんだことや、今の気持ち、悩んでいること、感謝していることなど、テーマを決めずに自由に書いていくのが特徴です。

書くことで、自分の感情や思考を「見える化」することができ、頭の中でぐるぐるしていたモヤモヤが少しずつ整理されていきます。また、自分でも気づかなかった本音やパターンに気づけることもあり、セルフケアや自己理解の手段として注目されています。

特別な道具は必要なく、紙とペンさえあればOK。朝起きてすぐや寝る前の5分など、1日の中で少しだけ静かな時間を作ることで、思考のリセットやリフレッシュにもつながります。書き方に正解はなく、思いついた言葉をそのまま書き出す「モーニングページ」や、「今日嬉しかったことを3つ書く」など、いろんなスタイルがあります。

「最近なんだかモヤモヤする」「考えがまとまらない」「自分を見失いそう」――そんな時こそ、ジャーナリングを取り入れてみてはいかがでしょうか

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都台東区東上野3-21-7-1F
《上野駅徒歩４分》

＊03-5846-8835

[ドライヘッドスパ／上野／ヘッドスパ/肩凝り/眼精疲労/小顔/マッサージ]

～↓ご予約は下のクーポンをクリック↓～