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投稿日：2024-03-29 17:13:53.0
- 身体のケア
- お客様から「どれくらいの頻度で通えばいいか」という事を良く聞かれます。
色々な基準があるので正解を出すのは難しいのですが、無理なく継続する事が重要です。
というのも、身体のケアは何かしら異常を感じた時に始める方が殆どだからです。
疲労が蓄積されたり胃腸の調子が悪い、飲酒量が多い、眠れない等ですが、健康維持に必要ね事はやはり続ける事だと思います。
軽い体操や就寝前のストレッチは興奮した交感神経を鎮める働きがありますし、寝付きも良くなって疲労も取れやすいです。
トレーニングをしていないと、現代社会では椅子や車に何時間も座り続ける事も珍しくないと思います。
リラクゼーションや整体も同様で、悪くなる前に受ける事が重要で、病気になる事を防ぐ役割があります。
東洋医学では未病治と言いますが、定期的な身体のケアは昔から行われていた様です。
投稿者
梅本 司
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