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津久野整骨院

ツクノセイコツイン

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津久野整骨院のブログ

最新ブログ一覧

140件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-22 09:57:17.0
    投稿者:
    佐々木 大輔
    突然の交通事故―。体の痛みや不調に加え、手続きや補償の問題で戸惑うことも多いのではないでしょうか。そんなときこそ、専門的なケアと適切なサポートが必要です。交通事故の痛みは…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-22 09:56:49.0
    投稿者:
    佐々木 大輔
    「最近、すぐ疲れる…」「朝起きてもスッキリしない…」そんな悩みを抱えていませんか?疲れやすい原因はさまざまですが、いくつか共通する特徴があります。1. 睡眠の質が悪い「しっ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-20 06:58:44.0
    投稿者:
    佐々木 大輔
    【こむら返りを予防するために】こむら返りを予防するには、以下の習慣を取り入れることが効果的です。◆ 適度な運動とストレッチ 運動前後にストレッチを行い、筋肉を柔軟に保ちま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-20 06:58:15.0
    投稿者:
    佐々木 大輔
    こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が急激に収縮し、強い痛みを伴う筋痙攣(けいれん)のことを指します。特に夜間や運動中に起こることが多く、一度発生すると数秒から数分間続くこと…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-17 10:19:22.0
    投稿者:
    佐々木 大輔
    反り腰を改善する方法■ ストレッチで筋肉をほぐす ・太ももの前側(大腿四頭筋)を伸ばす。 ・股関節周りのストレッチを行う。■ 体幹を鍛える ・ドローイン(お腹をへこませて呼…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-17 10:18:50.0
    投稿者:
    佐々木 大輔
    こんにちは!今回は「反り腰」についてお話しします。腰が反ってしまうことで腰痛や姿勢の崩れを引き起こす反り腰。実は、多くの人が知らず知らずのうちにこの姿勢になっています。こ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-16 12:07:24.0
    投稿者:
    佐々木 大輔
    パソコンやスマホを長時間使用することで目が疲れやすくなり、頭痛や肩こりの原因にもなる眼精疲労。放置すると視力低下につながることもあるため、早めのケアが大切です。この記事で…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-16 12:06:55.0
    投稿者:
    佐々木 大輔
    ダイエットには運動が欠かせませんが、どの運動が効果的なのか悩むこともあります。ここでは、脂肪燃焼や基礎代謝を高める運動を紹介します。1. ダイエットに適した運動の種類(1) 有…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-14 17:25:28.0
    投稿者:
    佐々木 大輔
    5. 肩峰下滑液包炎の治療法(1) 保存療法(手術をしない治療)ほとんどの場合、適切なケアで症状は改善します。・安静・肩の負担を減らす(腕を上げる動作を控える)・アイシング(炎…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-14 17:24:54.0
    投稿者:
    佐々木 大輔
    1. 肩峰下滑液包とは?肩峰下滑液包(けんぽうかつえきほう)は、肩の関節周囲にあるクッションの役割をする小さな袋です。特に、肩峰(けんぽう:肩甲骨の一部)と腱板(けんばん:…続きを見る
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