リラクゼーションケンビアン クロサキエキマエテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 福岡県北九州市八幡西区黒崎１－５－１４－４０２
- 黒崎駅より前徒歩１分
健美庵 黒崎駅前店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-18 08:51:02.0
- 睡眠は最高の身体メンテナンス「寝具選び」3つの極意
- 睡眠は最高の身体メンテナンス「寝具選び」3つの極意
質の高い睡眠を実現するための最終兵器、それが寝具選びです。寝具は単なる道具ではなく、一晩の体圧分散、体温調節、そしてリラックスに直接作用する睡眠環境のコアです。失敗しない寝具選びの極意を解説します。
1. 最重要：マットレスの「体圧分散」機能
マットレス選びで最も重要なのは、体圧分散性です。理想は、立った姿勢のまま背骨のS字カーブをキープできる状態です。
硬すぎ：一点に圧力が集中し、血行不良や痛み（特に肩・腰）の原因に。
柔らかすぎ：体が沈み込みすぎ、寝返りを妨げ、背骨が不自然に曲がる原因に。
自分の体型や寝姿勢（仰向け、横向き）に合った硬さと、適度な反発力を持つ素材（ポケットコイル、高反発ウレタンなど）を選ぶことが、深いノンレム睡眠をサポートします。
2. 快適な「寝床内気象」を実現する寝具
質の高い睡眠には、布団と体の間にできる空間（寝床内）の温度と湿度が重要です。
理想の環境：温度33℃±1℃、湿度50%±5%
素材の選択：夏は吸湿・放湿性に優れた麻やガーゼ、冬は保温性と透湿性を兼ね備えた羽毛布団やウールなどを選び、寝汗による蒸れを防ぎましょう。
3. 脳を休ませる「枕の高さ」
枕の役割は、頭部とマットレスの隙間を埋め、首のカーブを支えることです。高すぎても低すぎても、首や肩の筋肉に余計な負担がかかり、緊張状態が続き、脳が十分に休めません。
適正な高さ：首のシワがなくなり、背骨が一直線になる高さ。購入前に店舗でフィッティングし、横向き寝の高さ（肩幅を考慮）も確認しましょう。
なかなか取れない疲れ解消には健美庵へ♪
福岡県北九州市八幡西区黒崎１－５－１４－４０２
リラクゼーシション 健美庵 黒崎駅前店
♯マッサージ ♯黒崎マッサージ ♯黒崎マッサージ ♯マッサージ八幡西区 ♯健美庵 ♯もみほぐし ♯マッサージ黒崎 ♯八幡西区マッサージ ♯八幡西区マッサージ ♯マッサージ近く♯黒崎 マッサージ ♯もみほぐし八幡西区 ♯マッサージ北九州 ♯八幡西区マッサージおすすめ ♯ヘッドスパ♯足つぼ ♯近くのマッサージ ♯massage ♯黒崎 ♯けんびあん ♯もみほぐし北九州 ♯もみほぐし黒崎 ♯もみほぐし黒崎 ♯アロマ黒崎 ♯アロマエステ黒崎 ♯アロママッサージ ♯オイルマッサージ ♯オイルマッサージメンズ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,280 【人気No.1】全身もみほぐし60分＋足つぼ30分 ¥6,280|全身疲労回復◎黒崎駅近
|
投稿者
健美庵 黒崎駅前店
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-24
-
●2025-11-22
-
●2025-11-20
-
●2025-11-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（28）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（12）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（31）
- 2023年10月分（28）
- 2023年9月分（39）
- 2023年8月分（18）
- 2023年7月分（1）
もっと見る
健美庵 黒崎駅前店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初回限定★60分2980円】全身もみほぐし肩こり腰痛疲労回復◎｜黒崎駅近
|
|
新 規 |
¥3,920 【初回限定】極上アロマ50分3,920円 ストレス不眠自律神経改善 むくみ解消
|
|
新 規 |
¥4,280 【初回限定】ドライヘッド10分＋全身もみ50分 4280円 肩こり首コリ頭痛解消に
|
|
再 来 |
¥3,600 【平日限定★再来専用】全身もみほぐし60分3600円 肩こり腰痛改善◎｜黒崎
|
|
全 員 |
¥4,780 『朝割』 10時-15時ご来店限定☆全身もみほぐし80分4780円肩こり腰痛改善◎
|
|
全 員 |
¥4,320 『夜割』19時-22時ご来店限定☆全身50分＋ヘッド10分4320円肩こり腰痛改善◎
|
