コンディショニングラボ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 川崎ルフロン内 6F
- JR川崎駅から徒歩1分
コンディショニングラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-18 19:32:29.0
- 椅子が硬いと腰痛に
- こんにちは!
コンディショニングラボです!
長時間、硬い椅子に座り続けることは、腰痛の一因となります。特に、適切なサポートが欠けている場合は、腰部の筋肉や関節に負担がかかり、痛みや不快感が生じることがあります。そんなときには、以下の対処法を試してみてください。
1. 姿勢の見直し
まず最初に、正しい姿勢を保つことが重要です。背骨の自然な曲線を保ち、腰部に適切なサポートを与えるように心がけましょう。背もたれやクッションを活用して、背中をしっかりと支えることが大切です。
2. 頻繁な休憩
硬い椅子に長時間座り続ける場合は、定期的に休憩を取ることが重要です。15~30分ごとに少し立ち上がり、身体を伸ばすストレッチやウォーキングを行うことで、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することができます。
3. クッションや腰枕の使用
硬い椅子に対しては、専用の腰枕やクッションを使用することで、腰部に適切なサポートを与えることができます。腰枕を使うことで、背骨の自然なカーブを維持し、腰痛の予防に役立ちます。
4. マッサージやストレッチ
腰痛が起こった場合は、マッサージやストレッチを行うことで症状を和らげることができます。腰部の筋肉をほぐし、血流を促進することで、痛みや不快感を軽減することができます。
5. 適切な椅子の選択
硬い椅子による腰痛を予防するためには、適切な椅子の選択が重要です。背もたれや座面が適切な高さと角度に調整できる椅子を選ぶことで、腰部への負担を軽減し、快適な座り心地を確保することができます。
硬い椅子に長時間座り続けることは、腰痛を引き起こすリスクを高めることがあります。しかし、適切な姿勢の保持や頻繁な休憩、クッションや腰枕の使用、マッサージやストレッチなどの対処法を積極的に取り入れることで、腰痛を軽減し、快適な座り心地を実現することができます。しっかりとしたサポートを確保し、自分の体に合った対処法を見つけることが重要です。
ゼロスポラボ
コンディショニングラボ川崎
〒210-0024 神奈川県川崎市川崎区日進町1-11川崎ルフロン6F 608区画
TEL:044-223-8771
Email:info@zerospo-lab.com
URL: http://www.zerospo-lab.com
#マッサージ#リンパ#リンパマッサージ#体質改善#リラクゼーション#肩こり#腰痛#自律神経
おすすめクーポン
新 規 |
¥4,980
【首肩こり/腰痛でお悩みの方】リンパ系マッサージ60分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![コンディショニングラボ 平須賀 吟士](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/32/93/C040963293/C040963293.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-14
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(40)
- 2024年5月分(87)
- 2024年4月分(87)
- 2024年3月分(88)
- 2024年2月分(90)
- 2024年1月分(104)
- 2023年12月分(19)
- 2023年11月分(18)
- 2023年10月分(21)
- 2023年9月分(21)
- 2023年8月分(16)
もっと見る
コンディショニングラボのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【どれを選んでいいかわからない方】徹底検査+ゼロ整体¥4,980 ¥4,980
|
新 規 |
【徹底検査+ゼロ整体】他所で改善しなかった肩こりや腰痛,頭痛等 ¥6,480
|
新 規 |
【全身のコリ/むくみをデトックス】リンパ系マッサージ60分 ¥4,980
|
新 規 |
【産後・骨盤矯正】産前より元気な身体に!肩こり,腰痛改善整体¥6,500 ¥6,500
|
新 規 |
\平日限定/ 60分リンパ系マッサージ ¥2,980
|
新 規 |
【首肩こり/腰痛でお悩みの方】リンパ系マッサージ60分 ¥4,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。