フェイシャルヘッドスパ専門店 アレセ表参道【ヘッドスパ/小顔/幹細胞/漢方アロマ】
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アレセ 表参道のブログ
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投稿日：2025-10-19 22:01:07.0
- 気温差で乱れやすい「自律神経」を整える簡単ケア法
- こんにちは、アレセ表参道です。
朝晩の気温差が大きくなるこの季節、
「なんとなく疲れが抜けない」「眠りが浅い」などの不調を感じていませんか？
実はこの時期は、自律神経が乱れやすいタイミング。
気温の変化に体がついていけず、交感神経が優位になりがちなんです。
その結果、血流が悪くなり、頭痛や肩こり、肌荒れなども起こりやすくなります。
おすすめは、首の後ろを温めること。
ホットタオルを3分ほどあてるだけで、血流が回復し、全身がポカポカしてきます。
また、呼吸をゆっくり整えるのも効果的です。
吸うよりも「吐く」時間を長く意識することで、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。
アレセ表参道では、フェイシャルヘッドスパを通して、
頭から自律神経のバランスを整える施術を行っています。
頭・首・肩・デコルテの緊張を丁寧にゆるめることで、
呼吸が深まり、体全体の巡りが改善されるのを感じていただけます。
季節の変わり目の不調を感じる方は、ぜひお試しくださいね。
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