フェイシャルヘッドスパ専門店 アレセ表参道【ヘッドスパ/小顔/幹細胞/漢方アロマ】
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アレセ 表参道のブログ
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投稿日：2025-10-28 14:04:46.0
- 首肩をほぐすと睡眠の質が上がる理由
- こんにちは。
最近、眠っても疲れが取れにくい…そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、首や肩の“こり”が関係していることが多いんです。
首肩まわりには、自律神経や血管が集中していて、
ここが緊張していると脳への血流が滞り、リラックスできない状態が続きます。
その結果、眠りが浅くなったり、寝ても回復しにくくなってしまうのです。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、
無意識に首を前へ突き出し、肩が内に入りがち。
筋肉が常に緊張し、副交感神経（リラックスの神経）が働きづらくなります。
アレセ表参道では、首肩だけでなく、
頭蓋骨のつなぎ目から丁寧に緩めていきます。
深い圧で筋肉のこわばりを解きながら、
血流と神経の流れをスムーズに整えることで、
自然と眠りの質が変わっていくのを感じていただけます。
おうちケアでは、寝る前に「耳を軽くまわす」だけでも効果的。
耳には自律神経に関わるツボが集まっているため、
全身がじんわりと緩み、入眠しやすくなります。
眠れない夜こそ、まずは首と肩をいたわる時間をとってみてくださいね。
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Rin リン
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