オトナジョセイノオカオサロン カオノツボ
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カオノツボ(kaonotubo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 11:27:52.0
- 顎の疲れや首肩こりの正体は食いしばり？
- 朝起きると顎が疲れている
首肩が凝っている
なんだか顔がこわばっている
そんな症状に心当たりはありませんか？
もしかしたらそれは食いしばりが原因かもしれません
今日は先日受講した
「歯ぎしり食いしばり講座」で学んだことを
皆さんにシェアしていきますね
………食いしばりとは………
歯軋りは上下の歯を意図せずに強く擦り合わせたり
食いしばったりする状態を言います
歯軋りの中には
グラインディング(擦り合わせる）
タッピング(カチカチ鳴らす)
クレンチング(食いしばる)
と種類があります
つまり食いしばりはクレンチングといって
歯軋りの一種だったんですね
個人的には食いしばりの方って
結構いるんじゃないかと思っていて
なぜなら歯軋りと違って
音が鳴らないから気づきにくいんですよね
みなさんはどうでしょうか？
………食いしばりが引き起こす影響は………
人間がお食事をするときに噛む力って
どれくらいあると思います？
男性 60kg
女性 40kg
結構強い力がかかるんですね
では食いしばるときには
どれくらいの力がかかるでしょうか…
答えは
男女平均して70kg！！
最大100kgもの力が加わるそうなんです
これほど強い力が歯や顎にかかってくるとなると
当然他のところにも影響は出てきそうですよね
そう、食いしばりが原因で起こりうる症状は
・歯が欠ける
・歯の詰め物が取れる
・顎関節症になる
・首肩こり
・頭痛
・自律神経の乱れ
・睡眠障害
・顔のこわばり
・ほうれい線の悪化
ざっと上げただけでもこんなに出てきます
あれ？私、食いしばりなんてないと思ってたけど
これ結構当てはまるな？
と思った方は
もしかしたら隠れ食いしばりかもしれませんね
次回はその対処法についてのお話です☆
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