ドライヘッドスパセンモンテンリラクゼーションサロン ミコット
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- 福岡県北九州市小倉北区下到津４丁目１３-１９ ラフィーネ到津学園通り４０６号室
- 下到津のバス停から徒歩約2分 ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/骨盤矯正/小顔調整
ミコットのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 16:00:48.0
- 更年期の不調は年齢のせいだけじゃない
- こんにちは◎
最近眠れない、イライラする、やる気がでない
そんな不調が続くと
「更年期だから仕方がない」と思ってしまう方が多いですよね。
でも実はその不調は、
ホルモンのせいだけでなく、腸の不調が関係しているかもしれません！
腸は第二の脳と呼ばれるほど、体のあらゆる働きに関わっています。
腸内でつくられるセロトニンは心の安定だけでなく、
夜になると睡眠ホルモン（メラトニン）へと変化します。
つまり腸が冷えて働きが鈍くなると
・セロトニンが作られにくくなる
・メラトニンが減り、睡眠の質が下がる
・自律神経が乱れ、女性ホルモンの分泌にも影響する
というように、
腸の不調がホルモンバランスを乱す原因になるのです。
もちろん更年期におこるホルモン変化（エストロゲンの減少）
は自然な現象です。
ですが、同じ年齢でも、「辛さ」に差があるのはなんででしょうか？
それは腸内環境が整っているかどうか？
が大きく関わっているからです！
更年期＝ホルモンのせいと決めつけてしまうと、
自分の体を立て直すチャンスを逃してしまうかもしれません。
年齢のせいではなく、
腸を整えるだけで、体はもう一度動き出す。
そんな可能性を信じて、
今日から腸にもしっかりと目を向けて
体を冷やさない、食事のバランス、リラックス時間を作る
を意識して、腸にやさしくしてあげてください☆
腸リンパマッサージもおススメです(*^-^*)
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