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フィジオ広島のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

33件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-04 13:29:57.0

投稿者：

新川加奈子

カウンセリング無料で受け付けています

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。「最近体型が気になり始めたけど何からやったらいいのかわからない」「自分なりにダイエットをしているけど結果が出ない」と悩んでは…続きを見る
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投稿日：

2023-11-28 21:41:16.0

投稿者：

新川加奈子

ドライヘッドスパで極上の眠りを

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。冬は寒さで体が強張り、肩こりや頭痛が起きやすい時期です。肩周辺が強張ると体全体が緊張し、寝つきが悪くなったり睡眠の質が落ちて…続きを見る
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投稿日：

2023-11-23 12:42:32.0

投稿者：

新川加奈子

骨格から整えてキレイな脚を作りましょう

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回は脚のむくみやO脚などが原因で脚が太く見えてしまっている方必見の美脚コースをご紹介します。脚の太さの原因は脂肪の量だけで…続きを見る
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投稿日：

2023-11-12 11:51:27.0

投稿者：

新川加奈子

秋のボディケア体験キャンペーン中！！

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。秋から冬にかけては気温が下がり、大気の状態も不安定になるので、なにかと体の不調が出やすい時期です。そんな時期は定期的な体のメ…続きを見る
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投稿日：

2023-11-05 11:56:25.0

投稿者：

新川加奈子

ストレッチで若さを取り戻しましょう

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。寒くなると関節が痛くなるという方はいませんか？関節周囲にある靭帯や健・関節包などは軟部組織と言い、強靭なコラーゲン線維で形作…続きを見る
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投稿日：

2023-10-31 13:03:29.0

投稿者：

新川加奈子

冬こそ痩せるチャンス

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。冬は外に出るのが億劫になり、年末年始の行事なども重なり、毎年太ってしまうという方も少なからずいるのではないでしょうか。しかし…続きを見る
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投稿日：

2023-10-24 13:44:05.0

投稿者：

新川加奈子

楽しく運動不足を解消しましょう

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回は普段運動をあまりしていない方にもオススメなストレッチのメニューについてご紹介します。仕事でも家でも最近あまり運動してい…続きを見る
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投稿日：

2023-10-19 10:45:42.0

投稿者：

新川加奈子

寒い季節は腰痛に要注意

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。気温が低くなると筋肉は硬くなりやすくなります。そんな季節に注意したいのがぎっくり腰です。ものを持ち上げるなどして固まっている…続きを見る
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投稿日：

2023-10-12 13:34:58.0

投稿者：

新川加奈子

いいカラダはいい姿勢から

皆さんは座っている時や歩いているとき、姿勢に気を遣っていますか？姿勢が悪いと肩こりや腰痛、むくみ、倦怠感などの原因となります。これは血流の悪化や筋肉の緊張、それに伴う神経…続きを見る
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投稿日：

2023-10-07 10:59:11.0

投稿者：

新川加奈子

定期的な体のメンテナンスをしましょう

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。急に気温が下がり、体調管理が難しい今日この頃ですが、皆さんの身体はいかがでしょうか。寒暖差の激しい季節は身体の中でも血流や血…続きを見る