パーソナルトレーニングアンドコンディショニング フィジオヒロシマ
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フィジオ 広島のブログ
- 運動は週2~3回
- こんにちは。
フィジオ広島トレーナーの新川です。
皆さんは週にどれくらい運動をしていますか?
厚生労働省の規定によると、運動を習慣化していると言える基準は1日30分以上の運動を週2回、1年以上継続しているものとされています。
健康維持の観点でも、身体づくりの観点でも週2回以上の運動というのは神経系の活性化や代謝の向上の効果があり、習慣化することで求める結果につながります。
フィジオ広島では最近新たに30分のトレーニングを月10回、週2~3回で実施できるサブスクコースができました。
ガッツリやるのはきついけど運動を習慣にして健康になりたい、いいカラダを作りたいという方はぜひお問い合わせください。
全 員 |
¥27,500
パーソナルトレーニング★サブスクコース★1日1回30分/月10回まで¥27,500
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