パーソナルトレーニングアンドコンディショニング フィジオヒロシマ
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フィジオ 広島のブログ
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投稿日：2024-03-13 21:52:52.0
- 眠れない頭痛の原因は”手”かもしれません
- こんにちは。
フィジオ広島トレーナーの新川です。
デスクワークをしていると、夜眠れないほどの頭痛があるという方は多いのではないでしょうか。
目を温めても、背筋を伸ばしてもなかなか改善されないという方は、腕に問題があるかもしれません。
まっすぐに立ってみて下さい。
力を抜いている状態で、今手のひらはどの方向を向いていますか？
通常であれば手のひらは前、もしくは内側に向いているはずですが、後ろに向いている方は要注意です。
腕を下垂しているときに手のひらが後ろに向いている方は、腕が内側に巻いていて、肩まで内側に巻いてしまいます。
いわゆる巻き肩です。
パソコン作業では常に腕を内側に巻き、手のひらを下に向けているのでこのような姿勢になりやすいのですが、これを放っておくと肩や首に過度な負担がかかり、痛みが発生します。
フィジオのヘッドスパでは頭皮だけにとどまらず、全体的な姿勢を不備を見極めながら施術をしていくため、スッキリ感が持続します。
休憩時間には30分、休みの日にはたっぷり60分受けてみてはいかがでしょうか。
＃フィジオ広島＃ヘッドスパ＃頭痛＃睡眠＃肩こり＃ストレートネック＃解剖学的肢位＃姿勢＃デスクワーク＃パソコン＃座位姿勢
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