パーソナルトレーニングアンドコンディショニング フィジオヒロシマ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 広島県広島市中区立町2-30 ウツミ屋立町ビルB1F
- 広電立町駅目の前 1FにSMBC日興証券があるビルの地下
フィジオ 広島のブログ
- 皮ごと食べてアンチエイジング
- こんにちは。
フィジオ広島トレーナーの新川です。
果物の皮や野菜の皮、いつもきれいに向いて捨てていませんか?
生ごみとなってしまうそれらの皮は、もしかすると栄養の宝庫かもしれません。
今回は果物や野菜の皮に含まれる栄養の中で、ポリフェノールに着目してその効果と活用法をご紹介していきたいと思います。
ポリフェノールとは植物が光合成をするときにできる物質の総称で、自然界に5000種類以上存在すると言われています。
ポリフェノールは、ストレスを受けた時などに起こる消化管の炎症を食い止める、腸管におけるアミラーゼの働きを阻害して血糖値の上昇をお緩やかにする、腸における油脂の吸収を抑えるなどの効果を持っています。
消化管の働きが良くなることで便秘の改善や免疫機能の向上、肌荒れの改善が期待できるほか、糖質や脂質の吸収を緩やかにすることでダイエットにも効果を発揮するなど、アンチエイジングには欠かせない栄養素です。
ポリフェノールは植物に含まれていますが、特に皮に多く含まれていることがわかっています。
リンゴやブドウ、サツマイモなど皮をむいてしまいがちですが、皮が薄い品種を選んだり、ミキサーにかけてスムージーにしたりすることで難なく皮ごと食べることができます。
これから夏になり、紫外線や湿度など外的ストレスが増える中で、意識的に皮ごと食べる習慣を作ってみるのも良いのではないでしょうか。
#ポリフェノールう#リンゴポリフェノール#アンチエイジング#便秘解消#美肌#糖尿病#肥満##栄養#皮ごと#スムージー#フィジオ#広島ジム#整体
全 員 |
¥25,515
腸活コース(1ヶ月)¥25,515~
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-07
-
●2024-06-05
-
●2024-06-03
-
●2024-06-02
-
●2024-06-01
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(14)
- 2024年4月分(16)
- 2024年3月分(21)
- 2024年2月分(13)
- 2024年1月分(16)
- 2023年12月分(15)
- 2023年11月分(17)
- 2023年10月分(21)
- 2023年9月分(13)
- 2023年8月分(3)
もっと見る
フィジオ 広島のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【ゴルフの飛距離アップ♪】トレーニング&整体体験90分 ¥6,600→¥1,650 ¥1,650
|
新 規 |
【ゴルフに特化した整体&ストレッチ】初回体験90分 ¥1,650 ¥1,650
|
新 規 |
【口コミ必須】初回ボディケア体験 首肩こり腰痛改善60分¥8,800→¥3,300 ¥3,300
|
新 規 |
【柔軟性UP・美姿勢に♪】初回ストレッチ&整体体験♪ 60分 ¥8,800→¥3,300 ¥3,300
|
新 規 |
【お仕事帰りに♪整体30分ショートコース】隙間時間にピッタリ¥4,400→¥2,750 ¥2,750
|
新 規 |
【特別価格のため口コミ必須】体験トレーニング&整体 90分 ¥6,600→¥1,650 ¥1,650
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。