あなたの冷え性はどのタイプ？　4．全身冷えタイプ：2024年1月10日｜ボルテージマーキュリー恵比寿店(Voltage Mercury)のブログ

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投稿日：2024-01-10 22:23:40.0

あなたの冷え性はどのタイプ？　4．全身冷えタイプ: こんにちは。
Voltage Mercury恵比寿店です。

引き続き、冷え性のタイプ別の対策についてお話しします。
冷え性タイプチェックがまだの方は、
ぜひ前のブログ「あなたの冷え性はどのタイプ？～タイプ診断～」を見て調べてみてくださいね。

今回は、【全身冷え】タイプの対処法です。

全身冷えタイプは、基礎代謝の低下が原因です。

加齢による代謝機能・筋肉量の低下や、
長年の冷えの蓄積、強いストレスによる自律神経の乱れ、
疲労などさまざまな理由で、
体内で熱を十分に作れなくなっていることが原因です。

複合的な理由で起こる全身冷えタイプは、
末端冷え・下半身冷え・内臓冷えを蓄積した結果として現れることも多いです。

では、全身冷えタイプの対処法は？

→基礎代謝を上げるために、運動を習慣づけて筋肉量を減らさないようにすること！

なるべく階段を使うなど、無理しない範囲でできることからはじめていきましょう。
また、筋肉の生成に重要なタンパク質を、食事で摂取することも大切です。

体の熱を逃さないようにするため、カイロなど温活グッズを使用したり、
体を温める食材を積極的に摂取するなど、
「温活」を日々の生活の中に取り入れて、改善していきましょう。

Mercuryのおすすめ施術は？
・ボルテージプログラム
　→トレーニングとエステが一緒にできる代謝アップのダイエットプログラム！
・デトックス90分
→機械を使って体全身のめぐりをよくしていきましょう

いかがでしたか？
冷えはさまざまな不調の原因にもなるため、
しっかり対策していきましょう！
冷え対策のケアとして、ご来店お待ちしています。

▼△▼ご連絡先▼△▼
・メール…ebisu.mercury@gmail.com
・LINE…@074werjk
・お電話…090-6398-7076
　（※施術中は繋がらない場合がありますので、ショートメールまたは
　　　LINE、メールでのご連絡をお願いいたします）

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