二足歩行がもたらした姿勢の変化と不良姿勢の原因：2025年4月4日｜リポスト(RE:POST)のブログ

RE:POST Body care studio【リポスト】

リポスト　ボディケアスタジオ

リラク
整体・カイロ
エステ
リフレッシュ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

栃木県那須塩原市方京２－７－５
那須塩原駅から徒歩約10分/方京１丁目バス停　下車後　徒歩約2分

リポスト(RE:POST)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2025-04-04 23:47:04.0

二足歩行がもたらした姿勢の変化と不良姿勢の原因: 人類が四足歩行から二足歩行へと進化したことで、私たちは手を自由に使えるようになり、道具の使用や知的活動の発展につながりました。

しかし、その一方で、二足歩行は姿勢不良を引き起こしやすい特徴を持っています。
今回は、二足歩行が姿勢に及ぼす影響について、理学療法士の視点からわかりやすく解説します！

＜二足歩行がもたらした体の変化＞
もともと四足歩行をしていた哺乳類は、背骨が水平に保たれ、体重を均等に分散できる構造になっています。しかし、人類が直立歩行をするようになったことで、体には以下のような変化が生じました。

◎背骨のS字カーブの形成
直立姿勢を維持するために、背骨は「S字カーブ」を持つようになりました。
このカーブは衝撃を吸収し、頭の重さを支える役割を果たします。
しかし、現代の生活習慣（長時間の座り姿勢、スマホの使用など）によって、このカーブが崩れることで、猫背や反り腰といった姿勢不良が引き起こされます。

◎ 骨盤の傾きの影響
二足歩行になることで、骨盤の位置が重力の影響を直接受けるようになりました。
特に、長時間のデスクワークや運動不足により、骨盤が前傾や後傾しやすくなります。
これにより、腰痛や股関節の負担が増し、歩行時のバランスも崩れやすくなります。

◎足部への負担の増加
二足歩行では、足が唯一の接地面となるため、土踏まずのアーチが重要な役割を果たします。
しかし、運動不足や合わない靴の影響でアーチが崩れると、扁平足や外反母趾などの足のトラブルが生じ、姿勢の崩れにもつながります。

当スタジオでは、整体とやピラティス、インソールなどといった、二足歩行に適した健康的な姿勢をサポートするサービスを多数提供しております！

姿勢の乱れは、肩こりや腰痛だけでなく、全身のバランスや歩行の質にも影響を及ぼします。
当スタジオで、二足歩行に適した健康的な姿勢を手に入れませんか？ぜひ一度、お気軽にご相談ください！

#ピラティス　#マシンピラティス