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RE:POST Body care studio【リポスト】

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リポスト(RE:POST)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

9件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-15 23:17:57.0

投稿者：

佐々木拓良

健康と活力を取り戻す！40代からのマシンピラティス

20歳を超えるとヒトの細胞は老化へと方向転換していきます。。。年を重ねていくと、日常生活での動作が難しくなったり、筋力や柔軟性が低下したりすることで、生活の質が低下すること…続きを見る
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投稿日：

2024-04-10 16:19:48.0

投稿者：

佐々木拓良

寒暖差腰痛を撃退するセルフケア術

寒い朝と暖かい昼、急激な気温の変化は体にとってストレスとなりますその中で特に多い症状が、寒暖差による腰痛である「寒暖差腰痛」です。。。朝起きたときや外出先での急な動きで…続きを見る
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投稿日：

2023-11-18 12:01:13.0

投稿者：

佐々木拓良

体は柔らかければいいってもんじゃない！？

皆さんの中には”180度開脚”に憧れてストレッチをしたけど、途中で諦めた経験がある方もいるのではないでうしょうか？柔らかい体ってなんだか健康的で、怪我もしにくそうなイメージ…続きを見る
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投稿日：

2023-09-30 11:17:58.0

投稿者：

佐々木拓良

疲労回復に効果的な“IAP呼吸法”

今回は疲労回復に効果的なIAP呼吸法についてご紹介します！呼吸法には胸式呼吸や腹式呼吸など様々な種類がありますが、今回ご紹介する呼吸法は、その中でも少しコツをつかむのに時間…続きを見る
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投稿日：

2023-09-16 17:36:41.0

投稿者：

佐々木拓良

当院で行うマシンピラティス

ピラティスは、ヨガマット上で行うマットピラティスと、リフォーマーやタワーなどと呼ばれるマシンを用いたマシンピラティスに分けられます。マシンピラティスは数種類の強度に分かれ…続きを見る
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投稿日：

2023-09-04 21:53:12.0

投稿者：

佐々木拓良

筋トレで大切な「3原理」

みなさんはトレーニングの「3原理」をご存じですか？トレーニングの種類は豊富で、全員が同じトレーニングを行っていれば、理想の身体を手に入れられるわけではありません。ただし、…続きを見る
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投稿日：

2023-08-26 14:25:50.0

投稿者：

佐々木拓良

ダイエットにおいて大切な”時間割引率”

みなさんは今日もらえる1万円と、6か月後にもらえる1万1000円どちらを選びますか？これは意見が分かれるかもしれませんが、今日もらえる1万円を選ぶ人も多いのではないでしょうか”時…続きを見る
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投稿日：

2023-08-19 23:19:48.0

投稿者：

佐々木拓良

ピラティスって何だろう？

今回は当院でご提供しているピラティスに関してご紹介します。ピラティスとは、第一次世界大戦後に負傷した兵士の回復促進のために開発されたエクササイズで、現在では、リハビリテー…続きを見る
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投稿日：

2023-07-28 23:12:14.0

投稿者：

佐々木拓良

正しいエクササイズで腰痛改善を目指そう！

皆さまはこれまで腰痛で悩んだことはございませんか？RE:POSTでは、腰痛の改善と予防に特化した効果的なトレーニング方法をご紹介しています。日常生活でのさまざまな原因によって引…続きを見る