RE:POST Body care studio【リポスト】
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投稿日：2023-08-26 14:25:50.0
- ダイエットにおいて大切な”時間割引率”
- みなさんは今日もらえる1万円と、6か月後にもらえる1万1000円どちらを選びますか？
これは意見が分かれるかもしれませんが、今日もらえる1万円を選ぶ人も多いのではないでしょうか
”時間割引率”とは将来もらえる報酬の価値を、表面上の価値よりも小さく感じる＝割り引いて感じてしまう傾向にあることを意味する、行動経済学で使用される用語です。
つまり、自らの欲に従うと、今すぐ得られる報酬を優先してしまい、時間割引率は大きくなります。
ダイエットは自分自身との戦いです。
今すぐに食べるデザートと、1週間にご褒美として食べるデザート
このどちらを選ぶかによってダイエットの結果は大きく変わっていきます。
そして、1週間後のデザートを選択するためには、強い気持ちも大切ですが、まずは環境を整えることが重要です。
サポートしてくれる人を見つける、1日のタイムスケジュールを組んでみる、部屋をきれいにしてみるなど、様々な環境の整え方がありますが
一番は、生活において”余裕”を見つけていくことがとても大切だと思います。
自分の場合、脱衣所に落ちている髪の毛の量や、部屋の散らかり具合などを参考に自身の余裕度合いを見ています
自分の余裕と時間割引率は反比例の関係にあり
生活に余裕がなくなってくると、だんだん時間割引率が大きくなり、欲を我慢するのが難しくなってしまいます。
これから、ダイエットを始めてみようと考えている方は、まずは自分の生活環境を見てみて、余裕があるかどうかを確認してみましょう。
そして、時間割引率が低い状態でダイエットに臨むようにしてみましょう！
#那須塩原市 #大田原市 #栃木県
#整体 #美容 #健康美 #肩こり #腰痛 #浮腫み #小顔 #ピラティス #ダイエット
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