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フルネスジム 吉祥寺のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-02-21 03:52:03.0
- 体験について♪
- フルネスジム吉祥寺トレーナーの木村です☆
今日はフルネスジムでの体験についてご紹介します！
初回体験をしてみたいけど自分が出来るか不安だったり、なかなか最初の一歩が踏み出せないなんて事はありませんか？
フルネスジムでは、初めての方でも継続できる自分だけのメニューで行う為、無理なく行いながら理想の身体作りを行う事が出来ます！
体験では、まず初めにカウンセリングから行います！
目標や身体の悩みをお伺いし、目標までの道のりを一緒に考えていきます！
どんな方法が最適なのか、自身にあったペースはどのくらいなのか、ペースによってかかる期間などゴールまでの道すじを具体的化させていきます！
カウンセリングが終わったら体験トレーニングを行っていきます♪
いきなりトレーニングを開始するのではなく、姿勢の評価を行い、個々にあった準備運動を行っていきます！
身体をほぐしてからトレーニングをするので、ケガの予防や効率UPにも繋がります！
その後目標や姿勢にあったトレーニングを行っていきます！
トレーニングも重いものを扱うのではなく、軽くてもしっかりと効かせながら行って頂けるので女性の方でも安心して行って頂けます☆
力を使うものだけでなく、筋肉をストレッチさせながら行うトレーニングも行うので、姿勢の改善も同時に行います！
目標によっては、ストレッチを行い根本部分の改善を行っていきます！
トレーニング終了後は、実際に必要だと感じたところなどをお伝えし、どのような形で取り入れていくといいかお伝えさせて頂きます！
まずは自分に何が必要か知る事が大事です！
自分に合った方法が気になる方はぜひお越し下さい♪
フルネスジムでは気軽にお越し頂けるよう、ウェアやシューズ、お水のご用意がございます♪
手ぶらでお越し頂けるのでお気軽にお越しください☆
吉祥寺駅/吉祥寺/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/トレーニング/整体/痩身/たるみ/小顔/ストレッチ/ボディケア/ダイエット/ヒップアップ/猫背/巻肩/マッサージ/肩こり/腰痛/肩甲骨
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