心メディカル整体院のブログ
- PNF?
- PNFとは・・・
当初は、「リハビリのテクニックとして脳や脊髄など神経に関わる病気やケガによって動きに制限が出てきたカラダを回復させるために活用されていました。」
=現在は、医療・スポーツ・美容と様々な現場で活用されています。=
PNFのトレーニングを取り入れることで、インナーマッスルが発達し、引き締まり、脂肪を燃焼してくれる為、効果としては、美肌、むくみ、冷え性、リンパの流れ、ダイエットというような効果が出てきます。
※硬い筋肉がつくのではなく、細く引き締まったカラダを作ることになります。※
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●2024-06-15
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