2023年9月のブログ｜心メディカル整体院｜ホットペッパービューティー

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心メディカル整体院のブログ

2023年9月のブログ一覧

27件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-09-30 13:26:48.0

投稿者：

BOWZ

簡単な骨盤歪み検査　＆　О脚（脚の形）チェック

※　骨盤のゆがみ検査　※　１．両手を腰の当て、背面で親指が触れる骨の高さを確認。　→　左右どちらかのほうが上がっているなら、傾きの傾向あり。　　２．仰向けで両膝を立て、膝…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-29 13:54:55.0

投稿者：

BOWZ

PNFの効果は？

PNFの効果は？　これは、普通の筋トレとは違って、PNFでは、トレーナーが直接抵抗をかけることで、微妙な角度にも対応でき、その人にとって最適な負荷でトレーニングができるので、筋…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-28 13:20:22.0

投稿者：

BOWZ

お客様の声です！

　たくさんのお声を頂戴しております。　ありがとうございます！　これからも皆様に寄り添い、一所懸命頑張ってまいります。
プライベート

投稿日：

2023-09-26 13:24:15.0

投稿者：

BOWZ

骨盤×О脚プログラム　「膝頭が外向いてますか？」

О脚矯正は、骨盤と姿勢を矯正し、内転筋の発達を促進するために「筋肉調整」を取り入れたプログラムです。　О脚の原因として、骨盤の傾きが挙げられます。　骨盤が後ろに傾くことで…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-25 11:02:12.0

投稿者：

BOWZ

緩めて、鍛えて、整える！

肩こりを感じるともみほぐしに行ってほぐす人もいるし、肩回りの筋肉を鍛える人もいますよね。どちらかでもいいですが、両方からアプローチするともっといいですよ！緩めるだけだと戻…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-24 14:00:21.0

投稿者：

BOWZ

鍛えて整えるには・・・

　筋トレが効果的です！　基礎代謝を高めて太りにくく痩せやすい体にしたり、体力を向上させたり、血行を促進して冷えや肩こりなどを改善したりする効果があります。しかし、ここで気…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-23 13:09:36.0

投稿者：

BOWZ

下肢（股関節・膝関節・足関節）パターン

下肢パターンでは…　期待できる効果は　　下半身引締め・股関節痛、ひざ痛・骨盤・О脚矯正など・・・下肢は、人間が生活する上での土台となる部分で、それが弱くなったり、故障を抱…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-22 14:01:48.0

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BOWZ

コア（体幹）パターン

期待できる効果・・・　背中・お腹の引き締め・腰痛改善・バランス調整　　コアとは・・・　体幹のことで、主に背中とおなかの筋肉へのアプローチを行います。　腰痛にお悩みの方は多…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-21 13:29:13.0

投稿者：

BOWZ

上肢パターンでは（肩・腕・手そして、首回り）

上肢パターンでは・・・　　症状の原因となる筋肉や関節のゆがみや緊張を調整します。期待できる効果・・・　　顔のむくみ、首・肩こり、二の腕の引き締め、バストアップそして左右差…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-19 13:15:13.0

投稿者：

BOWZ

外反母趾・・・しっていましたか？

外反母趾になると、親指の突出した部分が靴と擦れて炎症を起こし、痛みや腫れが出ます。この腫れが神経を圧迫してしまうと足にしびれが出るようになります。　外反母趾になる原因は・…続きを見る