心メディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 16:38:19.0
- トータルバランス、骨盤×О脚コースでは・・・
※骨盤PNF（トータルバランス、骨盤バランス×О脚矯正コース）
1. 骨盤周りの筋肉の柔軟性向上：
PNFは筋肉の伸縮性を高める効果があるため、骨盤周りの筋肉を柔軟にすることができます。特に股関節周りや腰部の筋肉を伸ばすことで、骨盤の動きをスムーズにし、歪みや緊張を緩和します。
2. 姿勢の改善：
骨盤の位置が正しいと、身体全体のバランスが整い、姿勢が改善されます。骨盤PNFを行うことで、猫背や前傾姿勢などの姿勢問題を改善し、健康的な姿勢をサポートします。
3. 腰痛や下半身の不調の緩和：
骨盤周りの筋肉が柔軟でバランスの取れた状態になることで、腰痛や下半身の不調が軽減されることが期待されます。また、血液やリンパ液の流れがよくなることで、むくみや冷えの改善にもつながります。
※※ 骨盤PNFは、身体全体の調子を整えるだけでなく、心身のリラックスやストレス解消にも効果があります。適切な方法で定期的に行うことで、身体の健康をサポートし、快適な日常生活を送ることができます。
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