心メディカル整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-22 14:01:48.0
- コア（体幹）パターン
- 期待できる効果・・・
背中・お腹の引き締め・腰痛改善・バランス調整
コアとは・・・
体幹のことで、主に背中とおなかの筋肉へのアプローチを行います。
腰痛にお悩みの方は多いかと思いますが、腰痛の原因は、お腹側と背中側の筋肉のアンバランスであると言われています。
背筋と腹筋の筋肉を活性化させるので、カラダの前後のバランスをとることになり、腰痛の改善が期待できます。
さらに・・・
全身の協調性もアップさせて、バランス感覚を高めるので、お客さんももちろん、アスリートやダンサーにも必須のパターンです。
また・・・
お腹と背中が引き締まるということは、体幹が全体的に引き締まり、腰のクビレが出来るということでもあるので、女性にもおススメの方法である。
※ 一度での効果は期待できません！ ※
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