心メディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-12 11:17:51.0
- PNFストレッチでは・・・
【筋力も鍛えられるので、一石二鳥なトレーニング】
筋や関節などの感覚受容器に刺激を与え、神経機構の反応を促進します。
筋肉を収縮させた後にストレッチで伸ばすという方法で、運動系の神経を刺激して可動域を拡げ、柔軟性を高めます。 【筋力も鍛えられるので、一石二鳥なトレーニング】と言えます
【PNFの原理】は、
運動発達に遅れや外傷、神経疾患など欠陥のある神経筋機構を改善することです。
筋に伸張、運動抵抗、関節の牽引・圧縮などの操作により、少しでも正常な反応を獲得させます。
【PNFの狙い】は、
筋肉を動かしたときの固有感覚受容器からの『情報をより正しくより多く脳に伝達させること』にあります。
脳から筋肉への伝達を変化させることで、今まで使えていなかった筋肉を認識したり、さらには姿勢はもちろん運動を修正することができると考えられています。
このような原理・理論を用いて行っております！
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