spa station KOYA ドライヘッドスパ鹿児島中央駅前店
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スパステーション コヤ 鹿児島中央駅前店(spa station KOYA)のブログ
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投稿日：2024-04-15 12:25:10.0
- 体温調整 KOYA鹿児島中央駅前店
- 皆さんこんにちは。
新年度もになって、二週間が経ちましたね。
新しい環境になり、疲れが出てくる方も多いのではないでしょうか。
疲れをとるのに、大事なのは
やはり【睡眠】です！
そこで、
深い眠りに重要な5つの体温調整をご紹介！
◯就寝の1時間30分前に入浴する
◯時間が無い時は足湯を行う
◯寝る時には靴下を履かない
◯寝る前にはスマホを使わない
◯夕食はお腹いっぱい食べない
是非お試し下さい^_^鹿児島中央駅/共研公園/ドライヘッドスパ/肩こり/首こり/眼精疲労/リラックス/寝落ち/水素/深夜営業
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