パシオンセッコツイン セイタイイン
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パシオン接骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 20:29:39.0
- 肩こりって悪い姿勢だけの問題だと思っていませんか？
「猫背だから肩がこる」
「姿勢が悪いから仕方ない」
そう思っている方、意外と多いのではないでしょうか？
確かに姿勢は大事ですが、
実は 肩こりの原因は“姿勢だけ”ではありません。
姿勢が悪くなる“背景”に注目
姿勢が崩れてしまうのは、単に「意識の問題」ではなく、
体のどこかに 動かなくなっている部分や、負担をかばっている部分 があることが多いんです。
たとえば…
背中や肋骨が硬くて、深い呼吸ができていない
骨盤が歪んで、上半身がバランスを取ろうとして肩が緊張している
目や自律神経の疲れで、無意識に首や肩に力が入っている
つまり、姿勢は“結果”であり、原因はもっと深いところにあるということ。
「姿勢を直そう」と頑張ってもうまくいかない理由
「背筋を伸ばそう」と意識しても続かないのは、
体がその姿勢を“支えられる状態”になっていないからです。
固まった筋肉・動かない関節・浅い呼吸。
これらを整えずに姿勢だけを正そうとすると、
逆に肩や背中に余計な力が入って疲れてしまいます。
肩こり改善の第一歩は「姿勢を支える土台づくり」
当院では、肩や背中をほぐすだけでなく、
骨盤・肋骨・肩甲骨など“姿勢の土台”から整える整体を行っています。
姿勢が自然に保てるようになると、
肩こりが軽くなるだけでなく、呼吸も深くなり、疲れにくい体に変わっていきます。
「姿勢を良くしたい」と思ったら、まずは体をゆるめるところから
がんばって背筋を伸ばすよりも、
まずは“力を抜ける体”をつくることが先。
正しい姿勢は「意識」ではなく「整った体」から生まれます。
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