パシオンセッコツイン セイタイイン
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パシオン接骨院 整体院のブログ
- 腰痛の裏にある“股関節の動き”の悪さ

「腰を揉んでも、またすぐ痛くなる」
「長く座って立ち上がると腰が重い」
そんな腰痛、実は“股関節の動き”が関係しているかもしれません。
腰と股関節は、実は“ペアで動いている”
歩く・座る・かがむなど、日常のほとんどの動きで、
腰と股関節はセットで動いています。
でも股関節が硬くなって動かなくなると、
その分の負担を“腰”が代わりに引き受けることに。
たとえば、
椅子から立ち上がるときに腰が痛む
床のものを拾うときに腰がピキッとする
そんな人は、股関節が十分に曲がっていないことが多いんです。
股関節が硬くなる原因
・長時間の座り姿勢(デスクワーク・運転)
・運動不足による筋肉のこわばり
・足を組む・片足重心などのクセ
股関節の動きが悪くなると、骨盤が前後に傾きにくくなり、
結果的に腰の動きまで制限されてしまいます。
腰痛改善のカギは「腰を動かす」より「股関節を動かす」
腰を守るためには、
“股関節がスムーズに動ける体”をつくることが大切。
整体で股関節まわりの筋肉(お尻・太もも・骨盤まわり)をゆるめ、
関節の可動域を広げていくと、
腰の負担がスッと軽くなります。
当院では
当院では、痛みのある腰を直接ほぐすのではなく、
股関節・骨盤・腰の連動性を整える整体を行っています。
「腰じゃなくて股関節をほぐしてもらったら腰が軽くなった」
という方も多くいらっしゃいます。
腰の痛みは、腰だけを責めないで。
“股関節がサボっている”サインかもしれません。
腰を守るために、股関節を動かす。
それが、腰痛を繰り返さない体づくりの第一歩です。
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