パシオンセッコツイン セイタイイン
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パシオン接骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 22:49:23.0
- コーヒー好きは肩がこりやすい？驚きの理由
- 「毎日コーヒーを飲まないと始まらない…！」というお客様、実はとっても多いんです。
でも最近、こんな声をよくいただきます。
「コーヒーを飲むとなんだか肩がガチッと重くなる気がする…」
「デスクワーク×コーヒーで、気づいたら肩がパンパン！」
実はこれ、気のせいではありません。
コーヒー習慣と肩こりには、意外なつながりがあるんです。
コーヒーで肩がこる“3つの理由”
・カフェインで筋肉が緊張しやすくなる
カフェインはシャキッとさせる作用がありますが、
その一方で交感神経が優位になり、筋肉が硬くなりやすいという面も。
「集中したい！」「眠気を飛ばしたい！」という時こそカフェインの出番ですが、
身体はちょっと“戦闘モード”に入ってしまい、肩まわりのこわばりにつながります。
・コーヒー × 姿勢の相乗効果
仕事中の“ながらコーヒー”、ついやってしまいますよね。
でもこの姿勢、じつは…
・身体を前に寄せがち
・肩がすぼまりやすい
・首が前に出る（いわゆるスマホ首）
この「飲む姿勢」が慢性肩こりを加速させてしまうことも。
・ コーヒーの飲みすぎで身体が乾く
カフェインには利尿作用があるため、水分が抜けやすくなります。
筋肉は水分が不足すると、硬く・疲れやすく・こりやすく。
「コーヒーばかりで水をあまり飲まない…」
という方は要注意です
整体師が提案する“コーヒーとの上手な付き合い方”
「コーヒーが好き！」
その気持ちはもちろん大切にしてほしいです
なので、無理にやめる必要はありません。
ただし、肩こりを予防するなら少し工夫するだけで全然違います。
・ コーヒー1杯に対して、コップ1杯の水をプラス
筋肉の柔らかさが全く変わります。
・ 飲むときは胸を開いて姿勢を整えて
そのひと口の時間を、軽い“姿勢リセット”に。
・ 晩のコーヒーは控えめに
交感神経の刺激で、寝ている間に肩の力が抜けにくくなります。
肩がガチガチになる前に、整体でリセットを
「パソコンとコーヒーが相棒です…」
「気づいたら肩が板みたいになってる」
そんな方こそ、一度しっかり肩～首～背中をゆるめると
身体が本当に軽くなります。
コーヒーの時間をもっと心地よく過ごせるように、
あなたの肩こりケアもサポートしますね
気になる方はぜひご相談ください♪
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