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海と森整骨院

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海と森整骨院のブログ

最新ブログ一覧

293件のブログがあります

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  • 満月と不調の関係性
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-06 17:10:27.0
    投稿者:
    神崎 直樹
     満月の前後になると体がだるい」「眠れない」「頭痛がする」そんな声を患者さまからよくいただきます。科学的にすべてが証明されているわけではありませんが、整体師の現場感覚とし…続きを見る
  • 8時間睡眠は寝すぎ?睡眠の最新情報
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-01 13:07:30.0
    投稿者:
    神崎 直樹
    かつては「8時間睡眠が理想」と言われてきましたが、近年の睡眠研究では「時間より質」が重要とされるようになってきました。では、8時間寝ることは本当に寝すぎなのでしょうか?実は…続きを見る
  • ホントに意味あるインナーマッスルトレーニングとは?
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-30 17:19:46.0
    投稿者:
    神崎 直樹
    「寝たままでインナーマッスルを鍛えられる」と謳うEMS機器が人気を集めています。確かに、電気刺激によって筋肉を動かすことは可能ですが、果たしてそれだけで“意味のある”インナ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-10-27 18:17:14.0
    投稿者:
    神崎 直樹
    「ストレッチ」と一言で言っても、その目的ややり方によって効果はまったく異なります。特に「運動前のストレッチ」と「柔軟性を高めるストレッチ」は混同されがちですが、実はこの2…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-10-25 14:19:22.0
    投稿者:
    神崎 直樹
    気温が下がる季節になると、「手足の先が冷えて眠れない」「靴下を履いても足が冷たい」といった末端冷え性の悩みを訴える方が増えてきます。冷え性は血流の滞りや筋肉の緊張、自律神…続きを見る
  • 感染症対策に有効な『リンパ・血流・セルフケア』
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-24 16:57:13.0
    投稿者:
    神崎 直樹
    感染症対策と聞くと、「手洗い・うがい・マスク」を思い浮かべる方が多いでしょう。しかし、実はそれ以上に大切なのが、体内の循環を整えることです。体を外から守るだけでなく、内側…続きを見る
  • 秋が旬の栄養豊富な食材の健康効果
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-21 12:14:17.0
    投稿者:
    神崎 直樹
    実りの秋は、一年の中でも特に栄養価の高い食材が多く出回る季節です。夏の暑さで疲れた体をいたわり、冬に向けての体づくりを助けてくれる「秋の味覚」には、健康維持に欠かせない成…続きを見る
  • 一日の気温差における注意点
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-20 19:03:37.0
    投稿者:
    神崎 直樹
    朝晩と日中の気温差が大きくなる季節は、体調を崩す人が増える時期です。特に秋から冬にかけては、一日の寒暖差が10℃以上になる日も珍しくなく、体がその変化に対応しきれず不調を感…続きを見る
  • 気温差による自律神経への影響
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-15 10:54:45.0
    投稿者:
    神崎 直樹
    季節の変わり目になると「体がだるい」「関節が痛い」「朝起きるのがつらい」といった不調を感じる方が増えます。その原因のひとつが、気温差による自律神経の乱れです。特に秋は、昼…続きを見る
  • 反り腰と浅い呼吸の関係性
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-10 17:50:55.0
    投稿者:
    神崎 直樹
    「呼吸が浅い」「息苦しさを感じる」といった悩みの背景には、実は姿勢の問題が関係していることがあります。その中でも特に多いのが“反り腰”です。反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰…続きを見る

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海と森整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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