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投稿日：2025-11-22 11:49:36.0
- 寒いと悪化？テレワーク肩こり
- こんにちは！リラク整体wingです。
「肩がガチガチで回らない」「首がずっと重たい」…テレワークでの肩こり、最近とくに深刻化していませんか？特に寒くなるこの時期、その症状は一気に悪化しやすくなります。
原因のひとつは“冷えによる筋肉の緊張”。人の体は冷えると、体温を逃がさないように筋肉をぎゅっと縮める性質があります。特に首や肩まわりはその影響を受けやすく、普段の姿勢が悪い状態で固まってしまうと、血流が悪化し、老廃物がたまり、コリや痛みへとつながります。
さらに、テレワーク環境では長時間同じ姿勢になりやすく、気づけば何時間も前かがみのまま…ということも少なくありません。しかも寒い日は体が丸まりやすく、自然と猫背に。これでは首・肩への負担が倍増してしまいます。
そんな時におすすめなのが、「肩甲骨はがし」や「胸まわりのストレッチ」。肩を後ろに回したり、深呼吸を意識して胸を開くだけでも、緊張をほぐす助けになります。そして何より効果的なのが、整体による筋肉の深部アプローチ。
固まった筋肉をやさしくゆるめ、姿勢を整えることで、肩だけでなく全身がラクになる感覚を味わえます。
仕事に集中するためには、まず体を整えることから。寒い季節こそ、日々のケアがパフォーマンスを左右します。肩こりがつらい方は、我慢せず、今のうちにメンテナンスを始めましょう！
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住所：福岡市中央区白金1－1－26 宝来ビル3階
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