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投稿日：2025-11-20 11:46:04.0
- 寒い今こそおすすめ！足湯×フットケアで全身ぽかぽか
- こんにちは！リラク整体wingです。
朝晩の冷えがぐっと深まってきましたね。手足が冷えやすい季節は、どうしても身体のめぐりが落ち込みがち。そんな今こそ試してほしいのが「足湯×フットケア」の組み合わせです。
まず足湯には、冷えた足元をやさしく温めて血行を一気に引き上げる働きがあります。足先は心臓から遠く、冷えの影響を受けやすい場所。ここが温まると“末端から中心”へ向かってじんわり全身がぽかぽかしていきます。
そして、足湯で温まったあとにフットケアを入れることで、効果はさらに倍増します。
特にこの3つが顕著に出やすいです。
・血行が上がって筋肉がほぐれやすくなる
→ 冷え固まりやすいふくらはぎの張りがスッとゆるむ。
・むくみ・重だるさが抜けて足が軽くなる
→ 立ち仕事・デスクワークの疲れを効率よくリセット。
・副交感神経が優位になり深くリラックスできる
→ 寒さで無意識に入る“力み”が抜け、呼吸も落ち着く。
さらに、この季節は肩や腰のこわばりを訴える方が増える時期ですが、実は足元を温める方が全身の緊張が抜けやすいという特徴があります。
「肩が固いから肩だけほぐす」より、「まず足を温めて体全体を緩ませる」ほうが結果が出やすい。これ、冬場の隠れたポイントです。
忙しさで疲れが抜けにくい今、
“温めながら整える”ケアは心身へのリターンが大きいタイミング。
寒い季節のメンテナンスに、ぜひ足湯×フットケアを取り入れてみてくださいね。
心地よい温かさに包まれて、全身がふっと軽くなる感覚を味わってください。
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