アシスト整体院(Assist整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-03 21:49:16.0
- 肩こりからくる頭痛について
頭痛は原因不明のものが多いですが、よくあるのが肩こりと頭痛がセットになった状態です(._.)
神経は大きく２つに分けられ、「脳神経」と「体神経」というのがあります。
脳神経は、頭や顔の部分を支配しており、体神経は、手足を支配しています。
その中でも首や肩の上部までは、脳神経とつながっています。
そのため、肩こりなどで肩周囲の筋肉が張っている状態だと、
頭部に運ぶための血管や神経のスペースもなくなり、頭痛や気分不良などの支障をきたしてしまいます。
対策としては、
・座り姿勢を長く続けない。
（15分に1度立ち上がる）
・常に正しい姿勢を意識する。
（親指を外側へ向け、肩甲骨を内側に寄せる→親指だけもとに戻す→正しい姿勢）
・運動習慣により、全身の血流が良い状態にしておく。
などがあります。
肩こりは正しい姿勢の意識を持つことがとても重要なので、
忘れかけた頃に、猫背になりすぎていないか確認するように心がけましょう(^o^)
Assist整体院
小柳
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