アシスト整体院(Assist整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-05 20:24:07.0
- 睡眠不足の影響について
- 今回は、睡眠不足がもたらす影響についてご紹介します(;_;)
1 心臓病や肥満のもと
睡眠不足だと、高血圧になりやすく脳卒中や心臓病のリスクがあがることが分かっています。
また、糖尿病や肥満のリスクも上がりますm(_ _)m
2 顔に出やすい
睡眠不足だと、ストレスホルモンにより、コラーゲンが抑えられしわや目のくまが出来てしまいます…
3 脳に毒素がたまり続ける
寝ている間は、昼のあいだに脳内にたまった毒素を取り除いています。
そのため、睡眠が不足するとこれらの毒素がたまってしまい、頭はスッキリせず気分もいらついてしまいます(*_*)
忙しい日々の中で、睡眠は犠牲になりがちですが、
皆さまもこれらの事を意識して、
しっかりとお休みの時間をとれるよう気をつけてお過ごしください^_^
Assist整体院
小柳
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