整体院 誠天のブログ
- 続けられないダイエットは実質効果ない
- 僕が個人的にダイエットで、
めちゃくちゃ大事な考え方だと思うんですけど、
続けられなかったらする意味ないのかな、と思います。
例えば、ダイエットのために好きなお酒を断つ
お菓子大好きなのにやめる
運動好きじゃないのに頑張る
これは、自分の生き方から逸脱しているようで幸福度も下がってる状態なので、
これだったら別に太っていたり不健康でも
その人の生き方なんじゃないかな、と思います。
しかし、別にそこまで好きじゃないけど、
何となく続けてるよくない習慣がみなさんあると思います。
例えば、何となく食べてる間食とかです。
水でもいけるのにお茶にしてる、とかです。
そういうところを一つづつ変えていけば、
生活習慣は変わって、結果ダイエットすることができます。
その変え方を効果が最大限出るものに変えてやれば、
継続できるからリバウンドしない。
もちろん何も変えなかったらダイエットも何も成功しませんが、
変えて続けられるものだから本当の意味で
ダイエットは成功するのかと思います!
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整体院 誠天
▲明石市和坂12-19クロスロードハイツヤマサキ801(8F)
▲JR西明石駅から徒歩3分
▲みなと銀行裏のパーキング(領収書提示で後日精算)
▲ 080-9750-6972
▲9:00-21:00
整体院誠天は2021年2月に明石市の西明石駅に新店舗の整体院としてNEWOPENしました!
兵庫の西明石駅から徒歩3分で通える立地に、駐車場もあります。
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