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むさし鍼灸整骨院 諫早院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 13:56:19.0
- 頭痛について
- みなさんこんにちは!(^^)!
今回は「頭痛」についてお話します。
□頭がズキズキ痛む
□猫背が気になる
□肩こりが酷くなると頭痛がする
□スマホやPCを見る時間が長い
□疲れると頭が痛い
このような症状はありませんか？
今回取り上げるのは「筋緊張性頭痛」です。最も一般的な頭痛で、首や肩の筋肉が緊張して硬くなり、頭の筋肉や筋膜まで影響して痛みが起こります。頭全体や首の後ろが締め付けられるような鈍い痛みが特徴で、原因は姿勢の悪さ・ストレス・疲労などによる筋肉の緊張と血流の悪化です。
また、スマホやPCの長時間使用で目の神経を介して後頭部が刺激されることもあります。筋緊張性頭痛は筋肉のこわばりが原因なので、温めたり入浴したりすることで症状が和らぐのが特徴です。
原因の一つに「猫背」があります。猫背になると肩甲骨が外に開き、首や肩の筋肉を引っ張って硬くしてしまいます。頭痛を改善するには、筋肉をほぐすだけでなく猫背を治すことが大切です。ただし、一度猫背になると胸や肩甲骨まわりの筋肉も硬くなり、自力で背筋を伸ばしてもまた元に戻ってしまうことが多いです。
そのため、筋肉の緊張をしっかり取りながら姿勢を整えること、さらに姿勢を支える「インナーマッスル」を強化することが重要です。インナーマッスルが弱いと、せっかく姿勢を直しても維持できず、再び猫背や頭痛が起こりやすくなります。
改善のためには、首・肩のマッサージやストレッチに加え、胸まわりや肩甲骨の可動を高める「徒手療法」や「猫背矯正」、そして特許技術によってインナーマッスルを鍛える「楽トレ」などが効果的です。これらを組み合わせることで、症状の改善・予防・再発防止が期待できます。
鍼灸治療を併用する場合もありますが、実施していない院もございますので事前にご確認ください。
ご予約は下の【予約】ボタンから簡単に行えます。
頭痛や猫背でお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください☆
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投稿者
むさし 諫早院
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