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むさし鍼灸整骨院 諫早院のブログ
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投稿日：2025-11-09 17:51:44.0
- 腰痛
- 昨日に引き続き『腰痛』についてお話していきます☆
今回は腰痛に対して当グループ院が行っている施術に対してお話していきます。
腰痛を改善するポイントは「腰・お腹周辺の筋肉を効率よく鍛える」ことです！
腰の骨と骨の繋ぎ目には軟骨がありクッションの役割をしています。
このクッションが骨格の歪みや悪い姿勢ですり減ったり、偏った状態になると神経が圧迫され腰痛を引き起こしてしまいます。
このクッションに負担をかけないように周りの筋肉を鍛えることが大切です☆
男性でも女性でも、腰だけを鍛えるのは難しく、体力のない高齢の方やお子さんは逆に体を痛めてしまう事もあります。
当グループ院では、「手技」による施術にプラスして「楽トレ（EMS）」による筋肉強化をおススメしています♪
鍛えたい部分にパッドを貼って横になるだけで、電気の刺激が筋肉を動かします。
市販されている家庭用のEMSをとは違い、当グループ院で使用している業務用のEMSは強度などが幅広く効率的に鍛えることができるので、普段は運動が続かない方も「腰痛の施術を受けたついでに」と手軽に始められます。
腰痛は酷くなると何年も悩まされ、日常生活もままならない状態になってしまいます。
痛みに慣れてしまうと「我慢すれば大丈夫」「少し横になれば回復する」「湿布を貼れば…」としっかり治療をしないでいると、『手術以外選択肢がない・・・』という事にもなりかねません。
手術になれば、術後の痛みやリハビリも大変になってしまいます。
腰痛は、軽度の痛みからヘルニアなどから来る強い痛みまでありますが、日常生活に支障が出てしまうほどになると改善も大変になります。
そうなる前に、しっかりと腰痛対策をしていきましょう！
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投稿者
むさし 諫早院
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