月経の正しい知識：2024年3月25日｜びわ灸整体院のブログ

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投稿日：2024-03-25 17:18:30.0

月経の正しい知識: 前回は、月経困難症や月経不全の事について軽くお話させてもらいましたが、みなさんはそもそも月経とはどういった物かご存知でしょうか？

女性の月経が、本人の意思とは関係なく心身共に不安定になって、感情のコントロールが困難になってしまう方もいらっしゃいます。

では、実際に女性の月経とはどういったことが体の中で行われているのでしょうか？
女性の体には、リズムをつくる2つのホルモンがります。
生理のリズムは、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）という2つの女性ホルモンの分泌で生まれます。一般的に生理周期は約4週間(28～30日)を1サイクルとし、生理が始まってからおよそ14日目に「排卵」が起こります。こうしたホルモンの影響によって女性の身体や心の状態は4つの時期を繰り返します。今、自分がどの時期にいるのかがわかっていれば、心身のケアの方法が見つかったり、何かの予定を決めるときにも役立ちますよ。

生理中(1週目・低温期)
心身ともにブルーな時期。

生理後(2週目・低温期)
卵胞ホルモンは排卵の準備をするとともに、排卵に向けて、女性としての美しさが増す時期です。

排卵後の調整期(3週目・高温期)
心身ともテンションは高まりますが、黄体ホルモンの影響で、二面性のあるデリケートな時期でもあります。

生理前の不調期(4週目・高温期)
精神的にもイライラや不安感がつのり一番、不安定になる時期でもあります。

女性の体はこうして妊娠をする準備をしているのです。
女性は、男性には備わっていない子宮を抱えています。その子宮は生命を育むための大切な臓器です。
女性がいなければ男性も生まれてくることはできません。なので、男性は、女性の感情の変化や体調の変化を考慮してあげるとより良い関係が築けるのではないでしょうか？

閲覧していただきありがとうございます。
ご来店を心よりお待ちしております。

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