馬場3丁目整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 13:48:51.0
- ＊整体を受けて免疫力UP！
- 皆さん、こんにちは！
今回は「免疫力アップと整体の関係」についてお話しします！
免疫力は、体を病気や感染から守るために欠かせない機能です。
整体は、免疫力を高めるための効果的な方法として注目されているんです。
その理由と、日常でできる免疫力アップの方法をご紹介します！
◆免疫力が低下するとどうなる？
免疫力が低下すると、風邪を引きやすくなったり、疲れやすくなったりします。
また、肌荒れや胃腸の不調など、さまざまな不調が現れることがあります。
ストレスや睡眠不足、不規則な生活などが免疫力の低下を招く原因です。
◆免疫力を高める整体の効果
整体では、体のバランスを整えることで免疫力アップをサポートします。
◯自律神経を整える
自律神経は、免疫機能と深く関わっています。
整体施術で体の歪みを整えると、交感神経と副交感神経のバランスが改善し、免疫力が向上します。
◯血流を促進
筋肉の緊張をほぐし、血流を良くすることで、免疫細胞が体全体に行き渡りやすくなります。
これにより、体がウイルスや細菌に対抗しやすくなります。
◯リンパの流れを改善
整体施術は、リンパの流れをスムーズにする効果もあります。
リンパは体内の老廃物を排出する役割があるため、免疫力を高めるうえで重要です。
◯リラクゼーション効果
ストレスは免疫力を低下させる大きな原因です。
整体で体がリラックスすると、ストレスが軽減し、免疫力の回復につながります。
◆日常でできる免疫力アップの方法
整体施術と合わせて、以下の習慣を取り入れることでさらに効果的です！
◯バランスの良い食事
野菜や果物、発酵食品を積極的に摂取し、腸内環境を整えましょう。
◯適度な運動
ウォーキングやストレッチなど、体を軽く動かす習慣を作ると、血流が良くなり免疫力が高まります。
◯十分な睡眠
体をしっかり休めることで、免疫細胞が活発に働ける環境を整えます。
◯深呼吸でリラックス
副交感神経を優位にする深呼吸を意識し、心身をリフレッシュしましょう。
免疫力を高めることは、健康で快適な毎日を送るための基本です！
整体は、体のバランスを整え、免疫力向上をサポートする強い味方なんです！
体調を整えたい、免疫力を上げたいとお考えの方は、ぜひお気軽にご相談ください！
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