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ぷらす鍼灸整骨院 荻窪院のブログ
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投稿日：2023-10-05 17:54:31.0
- インナーマッスル・体幹は大事！
- 皆さんこんにちは！
ぷらす鍼灸整骨院 荻窪院です。
今日はインナーマッスルについての発信です！
当院にはそのインナーマッスル・体幹をつける治療法、「ＥＭＳ」があります！
ご自身で運動するのが辛い方。筋力をつけたいけどどうしたらいいのかわからない方
ぜひご相談ください！
そこで、、
一度は聞いたことのあるインナーマッスル。。一体どんなものでどんな機能があるのか！
人間の身体の筋肉は、アウターマッスルとインナーマッスルの大きく２つの種類に分けられます。
アウターマッスルは身体の外側にある筋肉でボディビルのように目に見える筋肉で
物を動かしたり、運動するために大きな力発揮をします。
インナーマッスルは身体の内側にあり目に見えない筋肉で
骨格や内臓を安定させ姿勢を保つことや代謝・体温調節などに機能します。
全身の筋肉は600-650個あるうちのインナーマッスルは90％も占めています！
インナーマッスルは同じ姿勢が続いたり運動不足などいろいろな要因から弱っていきます
症状としてよく見られるのが
朝起きた際に腰が痛くなる、座っている姿勢が辛い、冷え性、体重が落ちにくいなど
姿勢の維持ができなくなり痛みが出たり、代謝が落ちてしまったりしてしまいます
また、肩や膝などの関節の痛みにも作用するので関節の安定化にも効果を発揮します！
日常生活の中で上記のようなお困りの症状があればぜひぷらす鍼灸整骨院にご相談ください！
投稿者
中村 幹太
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