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ぷらす鍼灸整骨院 荻窪院のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-07 14:00:28.0
- 毎日ストレッチしましょう！
- こんにちわ！ぷらす鍼灸整骨院 荻窪院です！
今日はストレッチについてです！
みなさん、毎日しっかりストレッチをしてますか？？
ストレッチは筋肉の柔軟性や良い姿勢のためにもとても大事なことです！
理想は、1日３回のストレッチをしてほしいです！
1部位に対して20-30秒ほどかけてゆっくり伸ばします！
1日の疲れをとるためにも、お風呂上りや寝る前の少しの時間でもいいので
ご自身の身体のためにストレッチを頑張ってみましょう！
自分じゃ思っているように伸ばせない、やり方がわからない方など
ストレッチに関して疑問や不安がある方は是非ぷらす鍼灸整骨院にご相談ください！
投稿者
中村 幹太
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