2024年3月のブログ｜ルルト新宿三丁目店｜ホットペッパービューティー

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ルルト新宿三丁目店のブログ

2024年3月のブログ一覧

10件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-30 12:17:03.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】効果を実感するまで

「え、こんなに変わるの？」ピラティスを初めてやってみた方が、よく言うセリフです。実際初心者でも、十分1回目から変化を感じることが出来ます。さらに、現在は病院でも、リハビリ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-29 01:07:49.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】30回で実感する効果

「ずっと感じていた痛みが改善し、痛みなく趣味のスポーツや旅行が楽しめるようになる」これが30回で実感出来る効果です。週1回のピラティスであれば約半年。理由は、細胞の新陳代謝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-25 17:56:19.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】20回で実感する効果

20回で実感する効果とその理由「姿勢の歪みが整い、背筋がピンと伸びた美しい姿勢になる」これが20回で実感できる効果です。理由は、効率的な体の使い方を、脳が覚えるから。筋肉は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-21 00:08:02.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】10回で実感する効果

「気持ちがポジティブになる」これが10回で実感できる効果です。理由は、呼吸が変わるから。人は、1日20000回以上呼吸をします。そして、呼吸をするたびに、横隔膜や胸の周りの筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-18 14:44:46.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】頻度による効果のちがい

ピラティスの世界では、ジョセフ・ピラティス(ピラティスの開発者)の「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、30回ですべてが変わる。」という有名な格言…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-12 13:53:00.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】効果を高めるコツ４

マットと合わせて行うマシンピラティスで正しい動きやフォームができるようになってきたら、マットと合わせて行ってみましょう。マットは全て自分で動きをコントロールするので、難易…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-09 13:33:07.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】効果を高めるコツ３

・適切な頻度で行うマシンピラティスでより結果を出すためには適切な頻度で行うことが大切です。適切な頻度は下記を参考にしてみてください。はじめは、エクササイズの動きに慣れたり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-07 15:26:31.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】効果を高めるコツ２

指導者の実績で選ぶスタジオ選びでも大事になってくるのは指導者です。その中でも指導者の実績が大切です。指導者の実績によってレッスンを受けた時に感じる難易度やレベルが異なっ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-03 09:08:46.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】効果を高めるコツ１

マシンピラティス自体高い効果がありますが、より高められる方法を紹介します。マシンピラティスの効果を高めるためには4つコツがあります。・グループよりプライベートレッスン・指…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-01 12:17:05.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】初心者こそマシンがgood

マシンピラティスに難しい印象を持っている方は多いですが、初心者こそおすすめ出来ます。初心者が効果が出ない原因をマシンピラティスが解決してくれます。初心者が効果が出ない原…続きを見る