2024年1月のブログ｜ルルト新宿三丁目店｜ホットペッパービューティー

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ルルト新宿三丁目店のブログ

2024年1月のブログ一覧

10件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-31 09:55:13.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】ピラティスで痩せる秘訣３

マシントレーニングを選ぶピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの2種類ありますマットピラティスはマットを用いて、全身を使うエクササイズでです。　マシンピラティス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-27 12:04:46.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】ピラティスで痩せる秘訣2

ーーーーーーーーーーーープライベートレッスンを選ぶーーーーーーーーーーーーピラティスを受ける上ではプライベートレッスンを選んだ方が効果的です。ピラティスのレッスンはグルー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-24 09:44:11.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】ピラティスで痩せる秘訣１

ピラティスでは出来るだけ体に変化を残せるように効果的に痩せたいですよね。効果的に痩せる為には3つの秘訣があります。・実績のある店舗に通う・プライベートレッスンを選ぶ・マシ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-21 08:28:34.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】見た目が変わる理由５

姿勢が良くなるピラティスはエクササイズを通して身体の動かし方や筋肉の使い方を覚えていきます。姿勢が悪い人は筋肉が固まっていたり身体の柔軟性が低下している場合が多いです。筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-17 13:27:23.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】見た目が変わる理由４

代謝がアップするピラティスでは代謝がアップします。インナーマッスルを鍛える事で体幹が安定し姿勢が良くなって、内臓が正しい位置で機能する事ができます。それにより内臓機能の働…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-15 09:08:02.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】見た目が変わる理由３

呼吸が深まるピラティスでは胸式呼吸をしながらエクササイズを行います。エクササイズ中では常に呼吸を意識しながら行っているので、日常生活においても自然と呼吸が深まります。呼吸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-12 10:25:48.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】見た目が変わる理由2

インナーマッスルが鍛えられるピラティスはインナーマッスルを鍛える事ができます。エクササイズでは脊柱や骨盤を意識して動かしていきます。脊柱や骨盤を動かす為には深層にあるイン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-09 10:01:57.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】見た目が変わる理由１

体の歪みが整うピラティスのエクササイズには体の歪みを整える効果があります。歪みとはO脚やX脚、ストレートネックなどの関節が変形している状態です。具体的にX脚は膝が内側にカー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-06 10:01:07.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】見た目変わるのはどっち？

一番気になってくるのは見た目ですよね。ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう？ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体を整える…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-01 17:04:22.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】ピラティスの消費カロリー

ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs）×50…続きを見る