産後の骨盤矯正で元のスタイルに！：2024年5月5日｜きずな鍼灸整骨院光の森院のブログ

美容整体　きずな鍼灸整骨院　光の森院

びようせいたい　きずなしんきゅうせいこついん　ひかりのもりいん

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
整体・カイロ
鍼灸
接骨・整骨

熊本県菊池郡菊陽町光の森５－１０－１
【光の森エリア口コミ高評価の整骨院♪】ゆめタウン光の森から車で約5分

きずな鍼灸整骨院光の森院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-05 07:48:13.0

産後の骨盤矯正で元のスタイルに！: こんにちは！きずな鍼灸整骨院です！

妊娠中の方、出産し終わった方、これから妊活を始められる方など出産を経験される方が多いのではないでしょうか？

産後のケアをするかしないかでは体の負担が変わってきます。

今回は、そんな産後のケアについてお話させていただきます！

体重は戻っても体型がなかなか戻らない！？

妊娠前より増えた体重から、
赤ちゃんと胎盤、羊水の重さ4～5Kgを
引いた重さは脂肪として蓄積された重さ。

産後6ヶ月くらいかけて元に戻すのがベストですが、体重が元に戻っても、体型は戻りにくいものです。

ではどうすれば良いのか。

骨盤を戻すことが大切なのです！！

出産のために開いた骨盤は、産後2ヶ月くらいかけて元に戻ろうとします。

しかし、産後は筋肉が少なくなり、思ったように元に戻らないことも。

骨盤が開いたままだと体は内蔵を守るため皮下脂肪を蓄え、産後太りの原因になる場合もあります。

骨盤をガードルで締めるなどして、骨盤が元に戻る手助けをしてあげることも大切ですが、産後は体を回復させることがとても重要です。

産後すぐにガードルをつけたり、腹筋運動などをすることは尿もれにつながることも！

しっかりと体を休め、少なくとも産後7～8週間過ぎてから、体調と相談しつつエクササイズなど少しずつ始めていきましょう♪

当院では、産後の骨盤矯正を行っております！
不安なことなどいつでもご連絡ください
出産後もキレイで健康に過ごしていきましょう！

＃きずな鍼灸整骨院光の森院＃光の森整骨院＃合志整骨院＃菊陽町整骨院＃熊本整骨院＃熊本市北区整骨院＃光の森整体院＃合志整体院＃菊陽町整体院＃光の森産後骨盤矯正＃北区武蔵ヶ丘産後矯正＃光の森マタニティ整体＃安産整体＃姿勢改善＃猫背矯正＃疲労改善＃腰痛＃＃北区腰痛＃肩こり＃マッサージ＃筋膜リリース＃寒暖差疲労＃EMS＃痩身＃ダイエット