あきもと鍼灸接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-06 21:13:08.0
- 水のお話し
- 水
人体の６０%は水分でできていると言われています。
ですから、水は身体にとって欠かせないものですし、これからの季節はとにかく水分をとって頂きたいです。（1日1.2リットル～1.8リットル目安）
脱水症状が起こるまで
まず、人体の水分が2％失われると、喉が乾きます。6％で脱水症状を引き起こします。
体内の水分が20％失われると、死に至ると言われています。
水を摂ると身体に対してのメリット
腸に良い（便秘）
血液の流れを良くする
ミネラルが豊富
等があります。
水には沢山の種類と、ミネラルが含まれる量が違います。
ですから、次回、水の種類についてご説明します。
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