あきもと鍼灸接骨院のブログ
プライベート
投稿日:2024-05-07 17:38:11.0
- 水の種類
- 水
水には、大きく分けて2種類あります。それは軟水と硬水です。
基本的に日本の水は軟水で、海外の水には硬水が多いです。
軟水と硬水の違い
軟水と硬水、大きく違うのはミネラル(Ca.Mg.Cu等)の含有量が違います。
海外の水は硬水が多く、ミネラルが非常に豊富です。
様々な水の銘柄がありますが、軟水か硬水か見極めるには、ラベルに硬度と書かれている、数値が表記されています。
※硬度100以上のものを、硬水と呼ばれる。
軟水‥ボルヴィック、アルプスの天然水、いろはす等
硬水‥エビアン、コントレックス等
ちなみに栄養素が多いのは硬水です。ただし、硬水は日本人はあまり飲み慣れていないので、硬度が高い水を飲み過ぎるとお腹を壊します。(この中だとコントレックスが1番硬度が高い1800)
便秘予防(マグネシウム不足)やミネラル足りてない方は、少し硬水も生活に取り入れて見るのも良いかもしれません。硬水はクセは強いけど‥
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