健康になるために重要なこと：2024年6月19日｜ザファーム CS60 キクカワ(The Farm CS60 Kikukawa)のブログ

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The Farm CS60 Kikukawa

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ザファーム CS60 キクカワ(The Farm CS60 Kikukawa)のブログ

プライベート

投稿日：2024-06-19 03:43:13.0

健康になるために重要なこと: CS60.0saka【健康マメ知識】

健康になるために重要なこと。

●天然塩（ぬちまーす、雪塩など）をたくさん摂る。
料理に使うのはもちろん、水に入れる（カントン水）ご飯を炊くときなど何にでも使う、外食する時も使えるように持ち歩く。
一日10g～30gぐらいの天然塩の摂取がお勧め。

細胞を活性化するカントン水の作り方
お湯500mlに小さじ1杯（5cc）の天然塩を溶かす
1日1L飲む

●グルテンフリー
小麦を控える。
グルテンはあらゆる不調の原因になる

●油を控える。
特に酸化した悪い油・トランス脂肪酸など、
僕は脂質は食べ物から摂れる分だけで良いと思ってる。

揚げ物やフライパン料理よりも蒸し料理や煮物がお勧め。
サラダにわざわざ油をかけたり、マヨネーズもいらないと思ってる。

油を使うならアボカドオイル・オリーブオイル・米油などを少量使うように

●天然重曹とクエン酸を毎日水に混ぜて飲む
水200ml
重曹小さじ一杯、クエン酸小さじ一杯を混ぜる。

○お勧め重曹
ニチガナーコライト 100%重曹アルミニウムフリー
○お勧めクエン酸
ニチガ国産クエン酸鹿児島県で製造される希少な国産製造

●完璧を求めすぎない
添加物を徹底的になくそうとしたり、電磁波対策を徹底したりやり過ぎることで疲れてしまってる人は多い。

身体に悪い物を食べるのも良くないけど、ストレスも良くない
不安になり過ぎるのは良くない。

●薬は石油でできていて、症状を抑えること、誤魔化すことしかしない（治った気になる）

そのため、薬のメリット・デメリット・どういう作用で症状を抑えているのかなど調べて飲むかどうか判断した方が良い。

●常に感謝を忘れない「良い言葉を使う」すいませんよりありがとう人が喜ぶことをする。
自分がやったことは良いことも悪いことも返ってくる。

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《健康マシンCS60》を使って、
整体とも違う、痛た気持ちいい揉まないマッサージ。

首や肩の痛みはもちろん、なかなか眠れないな～、疲れが取れないな～
と、感じている方へ、

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